K zdravému spánku prispieva aj kvalitná manželská posteľ
Na zdravý spánok má vplyv mnoho faktorov. Medzi tie základné patrí prostredie v ktorom spávate, matrac, ktorú využívate a samozrejme aj samotná posteľ. Zdravý spánok je dôležitý. Ak spíte dobre, tak aj rána sú hneď o čosi krajšie. Ak však máte so spánkom problémy, nemôžete zaspať a prehadzujete sa, tak rána nebudú príjemné. Prebudíte sa dolámaný a neodpočinutý. Čo spraviť, aby ste sa takej situácii vyhli? Odpoveď je jednoduchá. Stačí si zaobstarať novú kvalitnú manželskú posteľ s dobrým matracom.
Základom kvalitného spánku je vlastniť kvalitnú manželskú posteľ. Manželské postele, ktoré pozitívne prispejú ku kvalite spánku sú pohodlné, pevné a dostatočne veľké na to, aby poskytli dostatok priestoru dvom osobám. Manželské postele musia spĺňať množstvo podmienok. Medzi tie základné patria rozmerové požiadavky, tvar lôžka, ľahká údržba postelí a samozrejme aj zdravotná neškodnosť použitých materiálov.
Rozmery manželských postelí sa odvodzujú predovšetkým od fyzických daností ľudí, ktorí spolu lôžko zdieľajú. Potrebnú dĺžku postele zistíme tak, že k výške postavy pripočítame 25-30 centimetrov. Podstatná je aj výška manželských postelí. Pre starších ľudí sú vyhovujúce vyššie postele, pretože je z nich jednoduchšie vstať. Taktiež je potrebné manželskú posteľ správne umiestniť. Manželské postele nepatria pod okná, k dverám ani nikam, kde vzniká prievan.
Niekedy sa vravelo, že čím je matrac tvrdší, tým lepšie. Ale nie je to celkom pravda. Nie je dobré spávať na veľmi tvrdom matraci, ale samozrejme ani nie na príliš mäkkom. Výber je samozrejme na Vás, ale najlepší je taký, ktorý dokáže zabezpečiť správnu polohu chrbtice. Dobrý matrac však musí správne regulovať teplotu, byť priedušný, pružný a musí sa vedieť prispôsobiť ľudskému telu. Pred spánkom si v spálni kvalitne vyvetrajte. Vpustíte tak do spálne čerstvý vzduch a aj Vaša manželská posteľ sa zbaví nepotrebnej vlhkosti, ktorá by mohla viesť ku vzniku plesní.